Тренинг навыков для взрослых с СДВГ

Среди методов работы с СДВГ, доказавших свою эффективностью, есть групповой тренинг навыков, разработанный психологом Евгенией Дашковой. Тренинг включает современные стратегии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для преодоления симптомов СДВГ у взрослых.


План тренинга

1. Психообразование. Организация и планирование

  • Занятие 1: Введение в тренинг. Психообразование в области СДВГ. Индивидуальные цели тренинга

  • Занятие 2: Основы навыков организации и планирования

  • Занятие 3: Организация многозадачной деятельности, расстановка приоритетов

  • Занятие 4: Решение проблем. Управление слишком сложными задачами


2. Уменьшение отвлекаемости

  • Занятие 5: Управление вниманием и планирование отдыха

  • Занятие 6: Управление импульсивностью


3. Совладание с прокрастинацией

  • Занятие 7: Изменение среды для снижения отвлекаемости

  • Занятие 8: Прокрастинация (применение всех изученных навыков для решения проблем с прокрастинацией)


Тренинг рассчитан на 8 встреч, которые проходят 1 раз в неделю в филиале на Профессора Попова, 23В по средам с 19.00 до 21.00.


Условия включения в группу

  • Возраст от 18 лет

  • Установленный диагноз не обязателен. Вы можете участвовать, если испытываете много схожих для СДВГ симптомов

  • Прохождение предварительного собеседования с ведущими, где мы пройдемся по критериям DSM и обсудим все необходимые для участия вопросы



Каждое занятие будет содержать теоретические знания, практическую отработку и домашнее задание. Очень важно иметь возможность практиковать навыки между занятиями.


Присутствие на всех занятиях является необходимым для достижения результата, но мы понимаем, что могут возникнуть действительно непредвиденные обстоятельства. На этот случай мы можем прислать теоретические материалы, аудио формат занятия и домашнее задание. Стоимость пропущенных занятий не возвращается.


Стоимость одного занятия 2500 рублей. Оплата производится единым платежом за 8 занятий (20000 рублей) , также можем предоставить возможность оплаты в 2 этапа по 10000 рублей (перед первым занятием и перед пятым). Первый платеж нужно осуществить после предварительного собеседования для бронирования места в группе.


Ведущие тренинга: Ершова Ольга, психолог, ДБТ терапевт, Овчарова Ольга, клинический психолог.



Получить дополнительную информацию и записаться на тренинг можно по телефону (812) 67-101-67, по электронной почте reshenie.psy@gmail.com или в Telegram @reshenie_psy