Книги
Рекомендуемые книги и интернет-сообщества по само-помощи при психических расстройствах
Паническое расстройство
Силов Д. - Как преодолеть панику
Тревога/депрессия
Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой
Бек Аарон, Кларк Дэвид - Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход
Маккей М. - Как победить стресс и депрессию
Бернс Д. - Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Расс Хэррис - Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Бессонница
Мэдоус Гай - Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель
Социофобия
Ярослав Исайкин Когнитивная модель социальной тревоги (видео)
Дж. У. Биик Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Обсессивно-компульсивное расстройство
Прибытков Алексей - Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Гранет Скотт - ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
Качай И. - 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье / (Тревога по поводу болезней, ипохондрия - вариант ОКР)
Пограничное расстройство личности / эмоциональная нестабильность и чувствительность
Дж. Крейсман, Х. Страус - Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять
Шери ван Дейк. Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
Дж. Клоско, Дж. Янг - Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Ими Ло - С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью
Тара Брах - Радикальное принятие
Для родственников: Пол Мейсон, Рэнди Крегер Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
Вредные привычки / зависимости:
12-шаговые программы:
Приложения:
I am Sober (я трезв) - любые привычки/зависимости
Sober One - алкоголь
Смарт-рекавери
Биполярное аффективное расстройство
Пушкина, Касьянов: Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Психозы/шизофрения
О'Брайен Барбара - Необыкновенное путешествие в безумие и обратно
Аутизм
фонд Выход - на сайте много полезной информации, в т.ч. онлайн-версия опросника M-CHAT для родителей детей 16-30 месяцев и перечень методов терапии аутизма с доказанной эффективностью
фонд Обнаженные сердца, в т.ч. книга Как помочь дошкольнику с расстройством аутистического спектра
Описание психолого-педагогических методик терапии РАС с доказанной эффективностью (методическое пособие, ПИМУ, 2020)
NB! Научно-обоснованные методики для детей, подростков и молодых взрослых с аутизмом - описание 28 научно-обоснованных методов из отчета Steinbrenner J.R. и соавторов, 2020 (Полный текст отчета на английском)
Роберт Шрамм - Детский аутизм и ABA
Роджерс, Доусон, Висмара: Денверская модель раннего вмешательства для детей с аутизмом
Гринспен, Уидер. На ты с аутизмом. Использование методики Floortime для развития отношений, общения и мышления
Уинтер М., Лоуренс К. Синдром Аспергера. Что полезно знать школьным учителям
Грэндин Темпл, Скариано Маргарет М. Отворяя двери надежды. Мой опыт преодоления аутизма
Сайт aspergers.ru (в т.ч. рекомендации книг про синдром Аспергера на этом сайте)
Тони Эттвуд - Полное руководство по синдрому Аспергера (перевод на русский 2022 года)
СДВГ
Джон Рэйти, Эдвард М. Хэлловэлл - Почему я отвлекаюсь Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать
Эдвард М. Хэлловэлл - Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что
Перевод консенсуса Всемирной Федерации СДВГ: 208 научно-обоснованных тезисов о СДВГ (2021)
Работа с нежелательным поведением у детей
Алан Каздин - Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой.
Т. Фелан - Магия на 1-2-3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием