Обучение специалистов
Рекомендуемые книги и интернет-сообщества по само-помощи при психических расстройствах
Паническое расстройство
Силов Д. - Как преодолеть панику
Тревога/депрессия
Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой
Бек Аарон, Кларк Дэвид - Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход
Маккей М. - Как победить стресс и депрессию
Бернс Д. - Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Расс Хэррис - Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Бессонница
Мэдоус Гай - Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель
Социофобия
Ярослав Исайкин Когнитивная модель социальной тревоги (видео)
Дж. У. Биик Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи
Обсессивно-компульсивное расстройство
Прибытков Алексей - Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Гранет Скотт - ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
Качай И. - 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье / (Тревога по поводу болезней, ипохондрия - вариант ОКР)
Пограничное расстройство личности / эмоциональная нестабильность и чувствительность
А. Чапмен, К. Гратц - Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
Шери ван Дейк - Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
Дж. Клоско, Дж. Янг - Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Ими Ло - С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью
Тара Брах - Радикальное принятие
Бот с навыками ДБТ в телеграм @DBT_Skills_Bot
Для родственников: Пол Мейсон, Рэнди Крегер - Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
Дж. Крейсман - Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты
Вредные привычки / зависимости:
12-шаговые программы:
Приложения:
I am Sober (я трезв) - любые привычки/зависимости
Sober One - алкоголь
Смарт-рекавери
Биполярное аффективное расстройство
Пушкина, Касьянов: Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Психозы/шизофрения
О'Брайен Барбара - Необыкновенное путешествие в безумие и обратно
Аутизм
фонд Выход - на сайте много полезной информации, в т.ч. онлайн-версия опросника M-CHAT для родителей детей 16-30 месяцев NB!
фонд Обнаженные сердца, в т.ч. книга Как помочь дошкольнику с расстройством аутистического спектра
Описание психолого-педагогических методик терапии РАС с доказанной эффективностью (методическое пособие, ПИМУ, 2020)
NB! Научно-обоснованные методики для детей, подростков и молодых взрослых с аутизмом - описание 28 научно-обоснованных методов из отчета Steinbrenner J.R. и соавторов, 2020 (Полный текст отчета на английском)
Роберт Шрамм - Детский аутизм и ABA
Роджерс, Доусон, Висмара: Денверская модель раннего вмешательства для детей с аутизмом
Гринспен, Уидер. На ты с аутизмом. Использование методики Floortime для развития отношений, общения и мышления
Грэндин Темпл, Скариано Маргарет М. Отворяя двери надежды. Мой опыт преодоления аутизма
Сайт aspergers.ru (в т.ч. рекомендации книг про синдром Аспергера на этом сайте)
Тони Эттвуд - Полное руководство по синдрому Аспергера (перевод на русский 2022 года)
Уинтер М., Лоуренс К. Синдром Аспергера. Что полезно знать школьным учителям
СДВГ
Джон Рэйти, Эдвард М. Хэлловэлл - Почему я отвлекаюсь Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать
Эдвард М. Хэлловэлл - Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что
Перевод консенсуса Всемирной Федерации СДВГ: 208 научно-обоснованных тезисов о СДВГ (2021)
Работа с нежелательным поведением у детей
Алан Каздин - Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой.
Т. Фелан - Магия на 1-2-3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием