Книги

Рекомендуемые книги и интернет-сообщества по само-помощи при психических расстройствах

Паническое расстройство

  • Силов Д. - Как преодолеть панику


Тревога/депрессия

  • Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой

  • Бек Аарон, Кларк Дэвид Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход

  • Маккей М. Как победить стресс и депрессию

  • Бернс Д. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений

  • Кристин Падески - Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

  • Расс Хэррис Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить


Тревога за здоровье (ипохондрия, вариант ОКР)

  • Качай И. - 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье


Бессонница

  • Мэдоус Гай - Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель


Социофобия


Пограничное расстройство личности / эмоциональная нестабильность и чувствительность

  • Дж. Крейсман, Х. Страус - Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять

  • Шери ван Дейк. Ключ к себе. Берем эмоции под контроль

  • Дж. Клоско, Дж. Янг - Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

  • Ими Ло - С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью

  • Тара Брах - Радикальное принятие

  • ДБТ тренинг навыков, онлайн материалы центра Диалектика

  • Для родственников: Пол Мейсон, Рэнди Крегер Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности


Вредные привычки / зависимости:


Биполярное аффективное расстройство

  • Пушкина, Касьянов: Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

  • Сайт bipolar.su


Психозы/шизофрения

  • О'Брайен Барбара - Необыкновенное путешествие в безумие и обратно


Аутизм



  • Роберт Шрамм - Детский аутизм и ABA

  • Роджерс, Доусон, Висмара: Денверская модель раннего вмешательства для детей с аутизмом

  • Гринспен, Уидер. На ты с аутизмом. Использование методики Floortime для развития отношений, общения и мышления

  • Уинтер М., Лоуренс К. Синдром Аспергера. Что полезно знать школьным учителям

  • Грэндин Темпл, Скариано Маргарет М. Отворяя двери надежды. Мой опыт преодоления аутизма


СДВГ

  • Джон Рэйти, Эдвард М. Хэлловэлл - Почему я отвлекаюсь Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать

  • Эдвард М. Хэлловэлл - Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

  • Алан Каздин - Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой.