Жихарева Анастасия Николаевна

Образование:

• Санкт-Петербургский государственный университет (СПбГУ). Психолог (2014)

Дополнительное образование:

• "Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога" в объёме  115 ак.ч. (АНО ДПО «АППК», 2022)

• «Мотивационное консультирование» (эксперт Виталий Казаков, 2023 – наст. время)

• «Когнитивно поведенческая терапия» в объёме 200 ак.ч. (эксперт Александр Арчагов, 2024)

• «Терапия принятия и ответственности (АСТ). Базовый курс» в объеме 10 ак.ч,  (эксперт Александр Арчагов, 2024)

• «Клинический курс когнитивно-поведенческой терапии по работе с расстройствами» в объёме 96 ак. ч. (эксперт Александр Арчагов, 2024)

Я верю, что психотерапия может быть увлекательным, а порой даже весёлым занятием. Для меня важна доверительная атмосфера, где вы сможете открываться, не боясь осуждения, проявлять эмоции, быть собой.

Работаю в научно обоснованном подходе – когнитивно-поведенческой терапии. Этот метод в клинических исследованиях многократно доказал свою эффективность. Я же, со своей стороны, стараюсь облегчить и адаптировать ваш путь в этом направлении. Регулярно прохожу супервизии и интервизии, улучшаю навыки в группах самообучения.

Запросы, с которыми вы можете обратиться:

• проблемы в коммуникации: с друзьями, коллегами, партнёром

• одиночество

• сложности в адаптации к новому этапу жизни (смена работы, переезд)

• «я живу не свою жизнь», поиск новых жизненных ориентиров

• сепарация от родителей

• депрессия, апатия, дистимия

• тревожные расстройства

• биполярное аффективное расстройство

• панические атаки, паническое расстройство

• фобии

• социальное тревожное расстройство (социофобия)

Запросы, с которыми специалист не работает:

• острые состояния

• селфхарм, суицидальные мысли и попытки

• онкология

• насилие и абъюз

• РПП

• ПТСР, КПТСР

• расстройства личности

• РАС

• зависимости