Ушарова София Андреевна

Образование:

• Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург. Психология (2019-2021). 

Дополнительное образование:

• Основы психологического консультирования. «Психологический центр на Гороховой» 320 ак.часов (2021-2022)

• Терапия сфокусированная на сострадании. «Академия современной психологии» 36 ак.часов (2023) 

• Терапия сфокусированная на сострадании. Группа по приобретению навыков. «Академия современной психологии» 36 ак.часов (2023) 

• Современная терапия сексуальных дисфункций и дисгармоний. «Образовательный центр АкМед» 36 ак.часов (2023)

• Терапия принятия и ответственности. «Институт практической психологии Ippsy» 200 ак.часов (2024)

• Когнитивно-поведенческая терапия. «Чистые Когниции» 105 ак.часов (2025)

Я работаю на базе когнитивно-поведенческих идей, сочетая техники Терапии Принятия и Ответственности (АСТ) с классическим КПТ (СВТ) — подходы первой линии при депрессивных и тревожных расстройствах.  Также я питаю теплые чувства к Терапии Сфокусированной на Сострадании (CFT), которая хорошо зарекомендовала себя в работе со стыдом, гневом и самокритикой. 

В работе я ценю разнообразие и аутентичность, признавая уникальный опыт каждого клиента. Стремлюсь к воплощению принципа радикальной искренности и сострадания. 

Основные направления, с которыми можно обратиться: 

• Низкая самооценка, неуверенность в себе, недовольство собой;

• Сложности в принятии решений;

• Сложности с самоорганизацией, откладывание важных дел, проблемы планирования и выполнения намеченных планов;

• Подавленность, апатия, утрата интересов, упадок сил;

• Сложности в выстраивании взаимоотношений;

• Тревожные состояния, панические атаки, повторяющиеся навязчивые мысли и/или действия.